Kostenloser Ernährungsplan: Für Abnehmen, Muskelaufbau & mehr

von Maria Lengemann | Aug. 16, 2018 | Ernährung

Mit einem kostenlosen Ernährungsplan steuerst du deine Ernährung gezielt, ohne gleich Unsummen für Programme oder Berater hinzulegen. Du bekommst eine übersichtliche Struktur für Mahlzeiten, Portionsgrößen und Nährstoffe, die sich ziemlich genau an deinen Zielen wie...

Kardiovaskulär: Wie du dein Herz-Kreislaufsystem stärkst

von Maria Lengemann | Aug. 16, 2018 | Training

Kardiovaskulär – das meint Herz und Gefäßsystem, die gemeinsam dafür sorgen, dass Sauerstoff und Nährstoffe überall im Körper ankommen. Kardiovaskuläre Erkrankungen greifen genau diese lebenswichtigen Strukturen an und zählen zu den häufigsten Gesundheitsproblemen...

Heimtrainer klappbar: Platzsparend und effektiv für dein Training zu Hause

von Maria Lengemann | Aug. 16, 2018 | Allgemein

Heimtrainer sind eine hervorragende Möglichkeit, sich bequem zu Hause fit zu halten. Sie bieten eine Vielzahl von Trainingsmöglichkeiten, die sowohl für Ausdauer als auch für den Fettabbau ideal sind. Ein klappbarer Heimtrainer ist besonders praktisch, wenn du wenig...

Hardgainer Ernährung: So nimmst du effektiv zu und baust Muskeln auf

von Maria Lengemann | Aug. 16, 2018 | Ernährung

Wenn du zu den sogenannten Hardgainern gehörst, weißt du, wie frustrierend das sein kann: Egal, wie viel du reinhaust, Muskeln wachsen einfach nicht so, wie du’s gerne hättest. Für dich heißt das: Du brauchst wirklich eine konsequente, kalorien- und proteinreiche...

Fitnessstudio Geräte: Die wichtigsten Geräte für ein effektives Training

von Maria Lengemann | Aug. 16, 2018 | Allgemein

Fitnessstudio Geräte bieten eine breite Palette von Trainingsmöglichkeiten, um die Muskulatur zu stärken, die Ausdauer zu verbessern und die allgemeine Fitness zu steigern. Sie sind ein unverzichtbarer Bestandteil jedes Fitnessstudios und helfen, gezielt Muskelgruppen...