Training Archive

Brusttraining: Effektive Methoden, Übungen & Tipps für mehr Muskelaufbau

von Maria Lengemann | Aug. 16, 2018 | Training

Brusttraining gehört einfach dazu, wenn du eine definierte und starke Brust willst. Mit gezielten Übungen hast du die Chance, die obere, mittlere und untere Brust wirklich zu fordern und ein ausgewogenes Muskelbild hinzubekommen. Klar, Bankdrücken ist ein Klassiker,...

Bauchtraining: Effektive Übungen und Tipps für ein starkes Sixpack

von Maria Lengemann | Aug. 16, 2018 | Training

Wenn du ans Bauchtraining denkst, hast du wahrscheinlich sofort Bilder von einem Waschbrettbauch im Kopf. Aber ehrlich gesagt, allein durch Bauchübungen wirst du das Fett am Bauch nicht los. Für einen flachen Bauch zählen vor allem ein niedriger Körperfettanteil,...

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