Flachbank
Eine Flachbank ist ein grundlegendes Trainingsgerät im Krafttraining und eine beliebte Wahl für das Workout zu Hause oder im Fitnessstudio. Sie bietet eine stabile, horizontale Unterlage für Übungen mit Hanteln, Langhanteln oder dem eigenen Körpergewicht. Aufgrund ihrer Vielseitigkeit eignet sich die Flachbank für eine Vielzahl an Übungen, die besonders die Brust-, Schulter- und Armmuskulatur stärken. Als Basisausstattung ist die Flachbank ein unverzichtbares Element für ein effektives Krafttraining.
Flachbank: Alternativen für den Online-Kauf
Die Top 3 Flachbänke
- ROBUSTE FITNESSBANK: Die robuste Stahlkonstruktion garantiert außergewöhnliche Stabilität und Sicherheit während des Workouts, unabhängig von der Intensität der Übungen
- 【STABILE STAHLRAHMEN-KONSTRUKTION】PASYOU Flachbank ist aus robusten und dicken Stahlrohren gefertigt. Diese Trainingsbank hat 100 strenge Tests bestanden, die ihre bemerkenswerte Fähigkeit. Um die Sicherheit des Benutzers und die Langlebigkeit des Produkts zu gewährleisten, beträgt die empfohlene maximale Belastbarkeit 660kg, entspricht und für die meisten Benutzer ausreichend ist.
- 【Multidirektionales Training 】Die Rückenlehne der multifunktionalen Fitness-Hantelbank verfügt über 7 Positionseinstellungen 『KEINE BEINVERSTELLUNG』. Diese verschiedenen Positionen können auf verschiedene Körperteile trainiert werden: Bauch, Rücken, Taille, Beinstreckung usw., um Ihren unterschiedlichen Fitnessbedürfnissen gerecht zu werden. Es gibt auch elastische Seils, mit den Sie Ihre Armmuskeln trainieren können.
Wissenswertes über Flachbänke
Eine Flachbank bietet zahlreiche Trainingsmöglichkeiten und kann für Übungen wie Bankdrücken, Kurzhantelpressen, Rudern und viele andere verwendet werden. Sie sorgt für eine stabile Position, die es ermöglicht, sich auf die korrekte Ausführung der Übung zu konzentrieren und so die Zielmuskulatur effizient anzusprechen. Das Training auf einer Flachbank kann zudem mit Hanteln und Kettlebells ergänzt werden, um die Übungsvielfalt zu erhöhen.
Bei der Auswahl einer Flachbank spielen die Belastbarkeit, die Polsterung und die Standfestigkeit eine entscheidende Rolle. Eine hochwertige Flachbank ist stabil konstruiert, um intensiven Belastungen standzuhalten, und verfügt über eine gut gepolsterte Liegefläche für Komfort und eine gelenkschonende Unterstützung. Einige Modelle bieten zusätzlich gummierte Standfüße, die für Rutschfestigkeit sorgen und den Boden schützen.
Ein Vorteil der Flachbank ist ihr kompakter Aufbau, der sie auch für kleine Trainingsräume oder Heim-Fitnessstudios ideal macht. Für ambitionierte Kraftsportler ist sie die perfekte Basis für viele Übungen und lässt sich in ein bestehendes Trainingsprogramm gut integrieren. Sie bietet eine robuste, vielseitige und platzsparende Option, um Krafttraining gezielt und sicher auszuführen.